にんちゃん

昔は、お家で飼ってたんですが今はおじいちゃんの家で可愛いがられています

この絵は、そんなにんちゃんって感じなんです

秋風

風が秋っぽくなり気持ち良いですね

今日は、お客様のタイトニング施術を窓を少し開けてしたんですが

風が気持ち良く、結果も
53才の方なんですが、
3センチ減り、見た目も引き締まりました

私のダイエットは、
体重はあれから少し50キロになってしまい
最近、色々できてなくて
今日はハーブとタイトニングをしようと思います

頑張りまーす

またオススメ書くので、
ちょこちょこチェックして下さいね

リポチオ

このリポチオも、とっても良いんです

活力、美白、デトックスが主な効果で
味も抜群に美味しく
毎日、パクパク食べます

ちょっと疲れたらパクって食後にパクっ
力がみなぎります

このリポチオも食事では取れない微量栄養素が豊富に取れて、綺麗なプロポーション作りに欠かせません

リポチオを食べはじめて2年になります
食べはじめてから、ものすごく体調もお肌も手も良くなりました…（私手のアレルギーがあるんです）

お悩みがある人ほどわかりやすいです

このリポチオに出会えて、本当に良かった
そんなサプリメントです

トリプルＸ

毎日、2錠ずつ飲んでます

栄養のバランスを整える事で、より自分のなりたい体になりやすくなります

食事では取れない栄養を、良質なこのサプリメントで補給します

ええもん

今朝はゴカンのええもんという名前の黒豆が入った、マドレーヌを食べてきました

これ、すっごく美味しいんです

私、昨日もかきましたが、お菓子は甘く生クリームが入ってる感じがベストなんですけど、

これは、そんな私でも大満足できる美味しさで、
そして、程よく止められるお上品な1品です

ゴカンはクッキーもオススメですお客様にお土産でもらって、黒ゴマ美味しかったです


今日は、朝しっかり食べてきたので、どこで引き算するか考え中

こういうの人に決めてもらうと、すごくやりやすいんですよ

私、お客様のメニューは、考えるの上手になりました

全然たいした事ないメニューなんですけど、お客さま結構、痩せていくんです

来年、ビキニ着たいな

頑張りまーす

続き

ブログなので、ちょっとカッコつけてじゃないんですが、ヘルシー志向みたいに書いてて

ヘルシー志向はそうなんですが

健康に良いのは好きです！

でも私は甘い物大好きで、生クリーム大好きなんです
だから、洋菓子が好きなのに、ダイエットの為に和菓子に…とはしないんです

病気なら、和菓子に変えますが…
食べる時間とか、量、あとは足し算引き算していれば大丈夫だと思います
我慢すると執着してしまいますから

でも、食べるこが好きなので難しいんです

お客様には、なにがなんでも痩せたいと言われる場合は、好きなスイーツではなく、やや好きなスイーツならOKにしてもらっています

好きスイーツは止まらないので

ただ、食べたい物を我慢したダイエットはしません

だから、自己管理がとっても大切

だらだら今日、何食べたかわからないなんてダイエットにはありえない事で
几帳面すぎずに、計算ができてこそ、ダイエットは成功すると思っています

パイケーキ

今朝、ゴカンのいちじくとブルーベリーのパイを食べました
ゴカンはゴマとか黒豆、オカラとか使っててヘルシーなのに、甘くて美味しいです
甘いものは、なるべく朝、食べるように
甘いものを先に食べると、満腹中枢が満たされて、後が少しですみます

ロデオボーイ2

お休みで、ブログ忘れてました

今日は、こないだ朝TVはなまるマーケットでやってたヘルシーレシピを、作り食べました
材料は、冷やご飯
納豆
絹ごし豆腐
ねぎ
めんつゆ
水

ペーパータオルで豆腐の水をきり、小さく食べやすい形に切る（私は半丁にしました適量）

冷やご飯に切った豆腐と納豆と刻んだねぎを入れて
最後に、めんつゆに水を加えて（つゆに書いてる分量）混ぜ、そのダシをご飯に丼いっぱいにかける

とても簡単で、ヘルシー 豆腐が、すごく満腹感があり、お腹いっぱいになりました

夜はテレビみながらストレッチにロデオボーイをしました。
ながら運動も良い心掛けなので

クロクッキー

今日は朝、用事があり梅田に行きました
駅から阪急百貨店までの道が、いつも通ってる所が行けなくなっていました
歩く歩道が…

って、すぐ楽な方を選ぶくせが

帰りは階段を使ったり、これもエクササイズと頑張りました
今日は49.1キロになっていました！

ウエストや見た目が重視のダイエット

今日、いつも頼んでるオカラクッキーが店に届きました
お客様にも好評

最高級、備長炭のクロクッキー！
めっちゃ美味しのです
しかも、炭が腸を掃除してくれるので健康的！
今日のお菓子はクッキーとカフェオレです

ダイエット

色々できなくて、51.2キロまでいってしまって…
去年43キロまで落としたのに……
ブログを始めた事もあり最近は色々また頑張っているので49.3キロになりました

今回のダイエット日記のテーマでもある、健康的に痩せる

去年のダイエットは体重は減ったけど、プロポーション作りがおいつけてなかったので、

今回は体重よりもプロポーションを重視したいと、下着を脱いだ姿を美しく

引き締まった、メリハリボディを目指して、頑張りまーす

時間が空いた時は、体をひねったり、ふくらませてへこませて（タイトニングの研修でダイエットのプロから色々、伝授してもらった心掛け）でタイトニングをして締まった部分を、よりキープできるように

こんな心掛けが大事なのです
惜しまず頑張りたいと思っています！！

ダイエット

昨日はタイトニングのDCをしました。
お盆前は50キロだった体重が、お盆は全くカプセルに入ったりできなくて

おやつ

お顔

今、カプセルにプラセンタとコラーゲンがたっぷり入ったマスク（1回500円）をつけて入った方が出てこられました

もうツルツルでピカピカでした

明日は皆でランチに行くから、褒められそうって

喜んでもらいました

おやつに。

お客様が今、カプセルに入られており時間がある時は、こうやってブログを書いたり、おやつ休憩します

今日はローズヒップのハーブティとプルーンのドライフルーツを食べました

ハーブ蒸し

昨日はハーブ蒸しをしました

汗も沢山かいて、冷房で冷えた体も芯からあたたまりました

脂肪は温めないと溶けないのでダイエット効果抜群です

そしてタイトニングのもみほぐしをしました

ダイエット効果だけではなく自律神経をととのえる波形なので、気持ち良いのです
気持ち良く、フワッと夢ゴコチになりながら…
しっかりウエストも締まりました
お顔のお手入れもしました。白くなり上がりました

ハーブ蒸しの蒸したお汁とハーブが入ったパックを持ち帰り、お風呂に入れて、締めはハーブ風呂を楽しみました（お客様にも希望により差し上げています）

ダイエット成功しますように

健康的にお顔やお肌も綺麗になりながら、リバウンドしないメリハリボディになりたいのです！！

頑張ります

今エンジェルでもキャンペーンで、｢あなたの脂肪かいとります｣をしていて、お客様も頑張ってもらっています

ダイエットは1人では大変ですから、情報交換したりしながらすると、すっごくはかどります

エンジェルでもお客様、何人もダイエットとサイズダウンに成功されてるんです
メリハリボディになりたいですね

私、ちょっとだけ減ってきてると思います

また今度、報告を書きます

o2エンジェル

食事では取れないビタミンやミネラルが沢山入った、サプリメントを食べて、
お化粧を落として、美白と保湿効果が抜群の美容液をお顔に塗布しカプセルへ→

ハーブ蒸し前の粉茶で喉を潤しハーブ蒸しへ→

ザクロ酢のティーでビタミン補給、汗を落として、採寸し骨盤のストレッチを施術しタイトニング！代謝も上がり、効果抜群！！

お腹コースで下腹部がマイナス3.5センチ減り、喜んでもらいました

このお客様はだいたい週2ペースで、カプセル＋ハーブ＋タイトニング、次はゲルマニウム＋タイトニングていう感じで交互にされています

ダイエット

今日はハーブティと寒天オカラクッキーをおやつに食べました

お腹ふくれました

ダイエット

昨日は酸素カプセルにも入りました

美容液マスクをお顔につけて入りました

お肌ツルツルです

夏バテ気味だったんですが、体も軽くなりました

気持ち良かったです

今日も頑張ります

ダイエット

昨日のO2エンジェルは、タイトニングや

お顔でちょっとバタバタした1日でした


タイトニング痩身では、ウエストは普通で

下腹部を気にされてる方の施術で

下腹部マイナス2センチ減りました

もともと細い方なんですが写真で比べても、

とってもカッコ良くなりました



すごく喜んでもらいました



なので私も今日は、タイトニングと

ゲルマニウムをしようと思います


暑い時こそ脂肪燃焼！



今日は抹茶味のプロテインも飲みました

ダイエット

昨日お休みで焼き肉を食べに行きました


お肉でエネルギー補充！また頑張ります


ヘルシーにシリアルとドライフルーツが沢山入ったグラノーラを混ぜたのとハーブティをおやつにしました

ダイエット

お盆休みで少し体重が増えてしまいました


ダイエット頑張ります！


お肌もかさついてるので、ゲルマニウム温浴します

ダイエット日記3

ここから本格的にタイトニングや食事、
店のマシンを活用して、運動は全くせずに
ピークの62㎏からマイナス19㎏の43㎏に！！（去年12月）


お正月が入り、気が抜けたりお客様の
ダイエットに力を入れて自分のダイエットまで
できなかったりで、7㎏もリバウンドしてしまい、
現在50㎏になってしまいました。


また目標をたてなおし、自分のダイエットも頑張りながら、
お客様と一緒にダイエット頑張ろう！
と志したので、ブログには色々記録していこうと思っています。


女性の永遠のテーマ、¨ダイエット¨今度こそ
リバウンドしないBODYを目指したいと思います(*^o^)／

ダイエット日記2

8月頃に、このままではいけない痩せたいって思い、
このカプセルを買った所の息子さんが
カプセルに入りだしてから半年で20㎏も痩せたというのを
思い出し、私はどうして中々やせないのかと悲しくなって(>_<)


ある理由からだったんですが、とにかく痩せたいと
必死に豆乳を飲んだり頑張ってみたら、
豆乳の飲み過ぎで豆乳がうけつけなくなったり(--;)


やっぱり運動しないととヨガに行ったり（時間がなくすぐ辞めましたが！）
その他色々試して何とか59㎏に。
60㎏代はサヨナラしました！！


しかし、そこから何をしても落ちなくて
私はこの体重が適正体重なのかと諦めかけて(;_;)

でもまた周りの友達に頑張るよと宣言し56㎏に！！　続く

ダイエット日記

平成18年1月に店がオープンし3年がたちました。


オープン時はカプセルのみを扱っていましたが、
すぐにゲルマニウム温浴を入れ20年10月に痩身を導入し
今年はハーブ蒸しも加わり、O2エンジェルのコンセプトである
健康になりながら、美しく痩せる事が、当店で楽に癒されながら
味わって頂けるようになりました。


当店は健康サロンなので他のサロンに比べ
低価格設定なのに、お客様のニーズに合った
満足して頂ける内容で喜ばれています(^-^)


オープン時の18年1月の私の体重は155cm58kg、
カプセルも入りだして間もない時で体調もあまりよくなく
疲れやすくて、代謝もカナリ悪かったです。

オープンして慣れない事が多くカプセルに入って
体調は整ってきてはいたのですが
1人でお店をこなしていたので、それ以上の疲れで過食がちに。

その年の6月には62kgになってしまいました(;_;)　　　続く・・・