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カボチャの豆乳パウンドケーキ

*材料*

カボチャ‥150グラム
ホットケーキミックス‥200グラム
卵‥2こ
豆乳‥小さじ1

*作り方*
‥カボチャ半量の皮をむきレンジでやわらかめに加熱しフォークでつぶし、もう半量は皮ごと一口大に切り、食感が残る程度にレンジします
‥ボウルに卵を割り入れ砂糖を加えて混ぜ、豆乳を加えよく混ぜ合わせます
を加えて混ぜ合わせて、ホットケーキミックスを入れサックリと混ぜ合わせます
‥型に流し入れ、180度に余熱したオーブンで30~35分位焼きます
‥カットしてホイップやミントの葉を飾って完成


簡単そうですよね

豆乳でヘルシー

カボチャが旬

久しぶりに

今日、お店を始めた18年に


来て下さってたお客様が


前の喫茶店まで来てると連絡があり


お店にお顔みせに来てくれたんですが


62キロだった頃を知ってるので


痩せたねと褒めてくれました


ダイエットの醍醐味ですね


今日は、うちのお客様が出演する劇を見に行きます

私、劇って木下大サーカス以来かも


あれは劇じゃないですね

ドキドキな感じです


また掲載します


秋晴れ

お天気で気持ちいい1日で


朝、布団を洗いました


今朝はブロッコリーを茹でて食べたんですが


野菜、最高


美味しかったです


ダイエットも頑張ります


足首

体重はボチボチな感じで


昨日お客様には、させてもらってるんですが、


すべてのサイズを5角形とひし形のグラフにして


どの部位がバランス的に、どうかというのを見る物


私、下半身の方はした事がなくて


してみたら、


足首がちょっとバランス悪かったんです


嫌みに聞こえたら、すみません


でも私、足首


だいたい平均21センチが多いけど


20センチなんです


ちょっと嫌な感じになってたら、すみません


タイトニング足コースは足首も、細くなりますが


理想は17~18センチなんです


足首より太ももが気になってたんですが


足首を頑張ろうかなぁ


姫りんご

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パンとお菓子の先生から頂いた


パイロゲン村で作られた


こんなに甘い、りんごは初めてかもの甘さです


甘さと酸味が絶妙


黒枝豆

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昨日もらった


黒枝豆


オヤツに食べました


ヘルシーで満腹感があり


良いオヤツです


お店はダイエットを頑張ってるお客様が多いので


ヘルシーのな話しや情報が飛び交ってるんです


とろろ昆布

ビューティーコロシアムで

ダイエットに1番成功したのが


とろろ昆布みたいで


食前、食後や食べ物に混ぜて


脂肪の吸収を抑えてくれるみたいです


成功の秘訣

痩せたら、どうしたいかな?


私はお腹が目立つ服を綺麗に着こなしたりしたいな


ダイエットの成功の秘訣


はっきりとした目標をもつ事


なりたいボディ等


タレントのあんな感じとか

あとは痩せたと気付いてくれる人が必要です


焦らずやること


私は目標が具体的でないので


早く決めたいと思います


ネイル

お休みで


ネイルをしてきました


ピンク+ゴールド


お気に入りです


ネイル

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スッキリ茶

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サンプルを試してみたんですが


かなり美味


ダイエット用のハーブティで6種類のハーブをブレンド


今まで、ハーブティは色々飲んできましたが


これは本当に、すごく美味しかったです


大好きなローズヒップにラズベリー味がきいて


夕顔なんかも入ってるみたいです


お通じが良くなると書いてますが


私、これを飲んでから、体がめっちゃ暑いです


美味しいし、効果も期待できそうな感じです


ちょっと高いから、買おうかどうか、考え中です


秋満喫

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今日は柿、ミカン、さつまいもを、お店で食べます


さつまいもは店のレンジでチンします


ヘルシーオヤツ


おばあちゃん、からのもらいもの


携帯を

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私のシンプルな携帯を


真っ黒で不吉なので


可愛く派手に変えました


模様はピンク色です


秋祭り

家もお店も


周辺の神社のお神輿が


賑やかです


今日は晴れて良かったです


エライやっちゃアカンやっちゃって‥





パソコンから

雨ですね


また携帯を忘れて、パソコンから


しかし、やりにくいです


今日はタイトニングでお客様の


太もも-3cm


喜んで頂けました








パイロゲン

植物もお水に加えたら


すごくもつんです


私はパンとお菓子の先生から買ってるんですが


先生はパイロゲンの箱の上に、キュウリのせてて


ずっと腐ってない状態を見てきました


今度、写真撮らせてもらって、また掲載します


みんながパイロゲンを使うと


水が排水も綺麗になる

それが先生の願いみたいです



パイロゲン

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これを飲んでから


鼻炎が、カナリ軽減しました


この、お酢すごいんですよ


このパックを冷蔵庫に入れてるだけで


野菜とか色々、腐りにくいし


JR尼崎

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昨日は、JR尼にある尼湯に入ってきました


外の露天風呂がやっぱり良かった


JR尼崎に、ショッピングセンターがオープン


20日にグランドオープンのはずが昨日は、


何があったのか不明なんですが、開いてる様子で


沢山の人人人で


警備員も山もり


プレセールとかあったのでしょうか


エンジェルからも、そんなに遠くないので、


また、行ってみて下さい

こないだの

そういえば、こないだのパスタ


池内さんがミートソースをチョイスしてくれて


私の今までパスタにミートソースを選んだ事なかったんですが


めっちゃ美味しかったんですよ


ミートソースもいいかもです


パスタ

今日はお休みで


ブログ忘れて今、出先から


外なので、何も浮かびませんね


今日は結構、歩きました

カプセル入ってからだと、代謝も上がってるので


汗も良くかきます


昨日は入ってないのですが


また、カプセル入ってからウォーキングしようかと思います


鳩山ミユキさん

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こないだ美容院で前髪を短くしてもらって


誰かに似てるなって思ってたんですけど


今、旬な鳩山夫人に似てる


この写真は自分でとったから、イマイチわかりにくく変なんですが


実物の方が似てるかも


見にきてやって下さい


今日はパスタ

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今日は晩御飯


池内さんと、イタメシ


最近、塚口の南側に2件オープンしたので


どちらかに行きます


明日はカプセル入って、今日の分を‥


と食べ過ぎないようにします


お花

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ずいぶん秋らしくなりましたね


キンモクセイが香ってました


お店のお花です


こちらも綺麗ですよ


晴れ

秋晴れで


心地よいですね


残暑もなくなり、お出掛けしやすくなりましたね


今日わたし占い、最下位なんです


でも気にしたらアカンって言ってました


目覚ましTVの占いカウントダウン


あれ当たる!


でも、ラッキーアイテムが鉛筆と、小銭を数える事

今日だけ山羊座やめます

私、気にしすぎ


さぁ、お客さんが来ます

頑張ろうっと

台風

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昨晩、すごかったですね

怖かった


今日お店は、臨時休業です


まだ近畿は暴風域に入ってますのでお出掛けの際は

くれぐれも、お気をつけ下さい


台風

今日はお休みで


朝から美容院に行く予定

大型の台風が接近中で

気温も急に下がりましたね


こんな時は温浴してカプセル入って、ノンキに過ごしたいんですが


ちょっと行ってきます


パピヨン

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可愛いいパピヨンの子犬でした


台風が近づいて、雨


肌寒いですね


こんな時は温浴が気持ちいいですよ


お肌もプリプリに





ROSEアロマキャンドル

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藤迫さんへ


これが例のキャンドルの写真です


阪急百貨店、生活用品売り場、カリス成城にて


プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

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