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シャンソン。

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昨日、帝国ホテルに母のシャンソンの先生のコンサートを聞きに行きました

フレンチのディナー付き


それよりも、私の問題は


食べて、ジャストサイズで買ったワンピースが着れるかどうかで


なんとか、停滞期もあり、厳しかったんですが


着れました


.。o○○o。..。o○○o。.

また、頑張ります


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クリスマス

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この飾りも可愛いです

お花

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お花が変わりました

お肌

先日、エステで綺麗にしてもらって


せっかく良い化粧品使ってるのに


昨日、またお化粧落とさず寝てしまい


お肌が


今日からわたし


リポチオたくさん食べたり


肌いたわり週間にします


タイトニング

今日は40代の新規のお客様で


お腹痩せコース


7センチ減らしました


とても喜んでもらいました

エステ

今日は美容院でパーマをあてイメチェンしました


そしてエステにも行きました


明日からまた頑張ります


クリスマス3

クリスマス飾り

クリスマス2

クリスマス飾り

クリスマス

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クリスマス飾りをしました


また見に来てください


外もサンタさんを窓に貼りました


タイトニング

少しさぼってたんですが


昨日、タイトニングとゲルマニウムをして


ウーキングに、お胸のマッサージも


体が別の人の体かと思う位、変わりました


もっともっとを目指します

まずは目先の、コンサートに着るワンピースに向けて


ウーキング

朝40分、横の公園を歩きました


痩せたい所を意識しながら

本当に、リバウンドしないダイエットは


食事の栄養バランスと運動が大事


後は私、もっと栄養を考えた食事ライフを整えます


新陳代謝

新陳代謝って、細胞が生まれ変わる事で


3か月で細胞は生まれ変わります


なので、ダイエットの目安は3か月がいいのです


心身ともに良いダイエットをする事は


自信にも繋がりますね


無理なく続けられる、タイトニングは、とてもオススメです


一度お試しください


キュウリ以外にも

キュウリ以外にも、何かテイカロな優れた食べ物がありましたら


教えて下さい


キュウリ

キュウリって、さっぱりしてて美味しいですよね

キュウリ1本のカロリーは15カロリーなんです


夜、小腹が空いた時にオススメ


バレトン

急に寒いですね


体を冷やさないよう、心がけたいです


バレトンのようなバレエやヨガを合わせた、ストレッチも良いですね


軽くストレッチ位してからの温浴も


汗の量も増えて効果アップです


ブログ

きちんと始めて、2,3か月たちますが、


コメントがないんですよね


悲しいナ


めげずに頑張ります



PJ

毎回、送られてくるPjのカタログを見ると


ダイエット頑張るぞ!って思います


またお客様もダイエットスタートの方が続いてるので

目標決めて、私も誘導できるように


頑張ります!!


一緒に頑張りましょう


冷えて

冷えてきましたね


暖房を、ちょっと入れました


タイトニングのベッドも
カプセルも腰ぐらいから足まで


電気毛布が入っています


ポカポカですよ


ランプバーガー

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朝やお客様が来られる前等に焚きます


今、ローズの香りにしてます


いい香りって、いつも褒めて頂いております



ゲルマニウム温浴

雨やんできましたね


今日、HPブログみて、ご来店のお客様限定


ゲルマニウム温浴を無料に

私とじゃんけんして勝った方に


させてもらいます


じゃんけんに自信のある方、是非どうぞ


お待ちします

ダイエットコーヒー

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今、各サロンでも人気の

とても良いんですよ


試されたお客様からも、とても良かったとリピートも続々と


試さないと損です


お腹まわりもスッッキリ


玄関

お花が変わりました


可愛いいです


タイトニング

最近、足やせコースが人気で


まるごとクーポンに足の、施術前後の写真を掲載した効果だと思います


今日も、細くなり喜んでもらいました


食べ物も美味しい、季節ですが


油断禁物


頑張りましょう


キンツバ

**簡単さつまいものキンツバ作り方**


*材料*
さつまいも大2個
全卵1個
バター‥1かけ
薄力粉100グラム
白玉粉8グラム

*作り方*

‥さつまいもを茹でる、もしくはふかす

‥皮をむき、つぶす。そこに、卵とバターを入れて混ぜ合わせる

を冷蔵庫でさまして、四角や三角に形を作る

‥薄力粉と白玉粉を混ぜ、水で溶かす、(トロっと、だいたい天ぷらの衣の感じ)

‥1面ずつ、粉をつけて、フライパンで弱火で、焼き色がつくまで焼く


キンツバ

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できました


絶品でした


自分ですみません


思ってた以上に美味しくて



さつまいも

今日、母にさつまいもをもらいました

帰って、さつまいもキンツバを作ります

また写真とレシピのせるので、見てくださいね


アンコ

私は、洋菓子派で


生クリームにチョコレートが大好きだったんですが

今、アンコが気になります

歳かな


御座候も美味しかったし
昨日のキンツバのアンコも
今日は、おやつに千鳥屋の栗三笠を食べました

自然にダイエット向きになってきたのかもです(笑)


パン教室

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今日はエンジェルのお客様の井上さんと


パン教室に行って来ました


フランスパンとキンツバを作りました


美味しかったです


寒くなり、ちょっと時間がかかったりしたのが


仕方ないかぁ


まさかキンツバを作るとはです


今日はアンコでやりましたが、


さつまいもでも良いそうです


プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

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