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綺麗になること

綺麗になりたい

可愛くなりたい

って思うじゃないですか

でも、顔立ちがすごく綺麗な人が必ず綺麗かというと…

私、可愛いいでしょって感じで信じてる人って、
可愛いいですよね

自信って、目標になれた事から生まれるから

ダイエットして痩せたら、しぐさも顔つきも可愛いくなるんですね

ダブル効果

あぁ痩せたいですね


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イランイラン

昨日から芳香浴をイランイランに変えました

脂肪を燃焼させるとか、食欲が減る精油でなく

ダイエットの疲れを和らげてくれるという面から

ダイエットって痩せて嬉しい楽しいけど

貯蓄するようになってる体の仕組みに逆らってるから疲れるものなのです

イランイランで癒しながらダイエットで


ミニ薔薇

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真ん中に白いバラを入れました

いちご

昨日、お菓子の先生が教えてくれたんですが、

ダイエットに、苺が良いみたい

果物は低カロリーなので、ダイエットには欠かせないですね

目標を、次はもっと具体的にして、辛いダイエットを

成功して、それ以上の喜びを味わえるように、頑張ります

シップ

足裏に湿布を貼るのも

ダイエットに良いみたいです

ちょっと今は時期的に寒いかもしれませんが

ハーブとカプセル

一昨日、体を温める為に
ハーブ蒸しをしてカプセルに入りました

ハーブも体が芯から温もり気持ちよくて、ウトウトしてしまって

カプセルまで頑張るぞ!と美容液を塗布してカプセルへ
入ってすぐ爆睡で

起きたら、疲れが飛んでました

体重も、今46kg位です


ディプロマ

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タイトニングのディプロマをお店に飾りました


最初は額だけでさみしかったのでお花を上に飾ったら、いい感じになりました

ハーブ蒸し

最近、ゲルマニウムとハーブを週2で来てくださるお客様が

お肌が変わったって
触り心地もしっとりで
ブライダルエステに行ってた時より良いと

また寒くなってきてるのでハーブが人気です

顔色がちょっと悪いかなって思ってた方が、ハーブ後は

血流良くなって、ほっぺた桜色になって、やわらかいお顔になられたり

効いて良かった

気持ち良さそうって思います


キャベツ

今日、お客様とお話ししててキャベツダイエットを思い出しました

キャベツの千切りだけを1食

生のキャベツで、歯応えを楽しみながら

どれだけ食べてもいいみたいですが、キャベツばっかりそんなに食べれないですから


オリゴメール

オリゴメールでダイエットも昨日、お客様に教えてもらって

お風呂に入れて入浴

色々試したいです


野菜ジュース

今朝、母にケーキもらって

私、ケーキ大好きで

アンリシャルパンティエ
今朝こられたお客様からの情報で

野菜ジュースをケーキ食べる前に飲んで

ケーキと一緒にまた野菜ジュースを飲みながらだと太らないみたいです

今取り扱ってるダイエットコーヒーも有効ですよね
色々工夫しなきゃですね

お休みで

美容院へ行ったり、ネイル行ったりしました


ヘッドスパ気持ち良かった

日々、頑張って

そして心身を癒す日も大事

お店のマシンは片付けたりしないといけないから、休みはよそで癒します

体脂肪

今年は体脂肪を落としたい

ゲルマやハーブを毎日したら早いんですけど…


朝、早くきてか終わってから毎日必ずするって、計画しなきゃと


継続は力なりって…


痩せたい


ダイエット

今日、久しぶりに母にあって


痩せたねって、顔が尖ってきたって


痩せたねって言われると嬉しいですよね


昨日も久しぶりのお客様に痩せたねって言われました


もっと頑張ろうって思います


褒めてくれる人を作るのが痩せるポイントです


ハーブ

寒いですね

体もちょっと冷たいです
代謝を上げて、体を温めて、もっと痩せやすくします

今日はハーブをします



体重

今朝、体重測ったんですが

年末年始は49㎏弱はあったんですが


46.7㎏でした
落ちてきました


私は落とす時、時間があまり取れないので

理想は運動も取り入れたいんですが

食事を変えます

お腹を満たす為に、水分をよくとり

栄養バランスの良い、カロリーメイト系を

ハーブティやフルーツジュース、牛乳もよく取り入れます


オススメは野菜ジュース

ダイエットしてない時は気がつかなかったんですが


結構、お腹ふくれて美味しいですし、栄養を感じれて


まつ毛

まつ毛のエクステをしたんですが、

寝てる時に目をこすってしまって

エクステが取れかけて

リムーブに行く時間がなく

眉毛バサミでカットして落としたら

自まつ毛まで切れちゃって(ノ-_-)ノ

今、育毛美容液で頑張ってます

カプセル入る時に塗ると、効果アップするので

やってみようと…

そして、今は目尻にポイントだけのエクステしました
結構気に入りました

フサフサにしたいんですが


フルーツ

ダイエットには、果物が良いですね

低カロリーでビタミン豊富

私は、リンゴがオススメ
この時期美味しいです
飽きないように、色々取り入れるのも◎


肩胛骨

肩胛骨を広げるのが良いのは、前にも書いたんですが

次は、肩胛骨の横を押す

気持ち良いし、代謝も上がり、血流も良くなります

ダイエットは温めて、代謝を上げないといけないから…


エンジェル

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今日は第2火曜日でお休みです

このエンジェルみたいな感じ…

酸素カプセル

年末年始と色々バタバタしていて

カプセル入ってなかったんですが

一昨日、やっと入れて

とっても気持ち良かったです

大気汚染で酸素不足になってますし

酸素は食べ物より、まず生きていくのに大切なのに…
様々な病気の原因に

これからは、この時代
予防医学

冷えも、女性に多いんですが、婦人科系の病気の原因
すぐに効果を期待してというより

何か、続けてみるのが良いです

体いたわって元気に過ごしたいじゃないですか


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ネイル

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今回のネイル


とっても可愛くて気に入ってるんです


いちご牛乳みたいな色


このネイルみてたら


ダイエット頑張れそう

乾燥

最近、乾燥してますね


今、キャンペーンで美容液マスクをサービスしています


カプセルに入る時に塗布してイン


お肌ツルツルでもっちりしますよ


ぜひお試しして下さい


目標

今年あたらにダイエットの目標ができました

今までのやり方を踏まえて、今回は結果だします

また、ちょこちょこと経過を載せます

ダイエットはまず、目標をたてる事から

私のオススメは、
まず1月後に必ずマイナス2キロ…と目標をたてる

そして、その為に何をするか考える…

目標達成したら、急に落として、たるんだお肉を
タイトニングで引き締める
停滞したら、代謝をあげて消費カロリーを増やす為に、カプセルやゲルマを
体が冷たいと脂肪が燃えないので、温めるためにハーブをする

落とす時は落とす

これで19キロも約1年で落としました


賀正

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毎日お花ですみません

ダイエットも頑張っています

今年もよろしくお願いします


ミニバラ

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可愛いい小さな、ミニバラ

お庭

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春には実がなるのかな?

今日から営業

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2010年

エンジェルも今日から

お正月は普通に、おせち等を食べましたが

数年前に決めた事は守れました

それは、お正月だからって食べ過ぎないようにしよう…

お正月前に、それを思うだけで、ストップききます

ガーデニング

プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

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