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ミニバラ



お家のミニバラが、


今綺麗です


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お花



少し変えました

トマトスープ

トマトのミネストローネを1~2杯飲んでから食事すると


ヘルシースープで満腹になり、食事量が減り効果的です


味噌汁などお汁から食べるようにするだけで、ダイエット効果



浮腫み

浮腫み防止に


水分を排出する食材


カリウムを多く含んだ
ヒジキ、椎茸、昆布が効果的です




梅田


前に友達とランチしたレストラン


ロコモコが美味しかったです


クレアー


オープンの時から通ってたお店が今月末で移転するので

今日、最後のリフレッシュに行ってきました


お世話なりました


収穫



綺麗に色づきました

お庭



お庭



ラベンダーとミニバラです

いちご


いちごです

いちご

お家のいちごが


なりました

昨日

昨日のお休み

雨で予定がなくなって

お店でダイエットしよと思い

全メニューしました

体も顔も、小さくなって
体は、すごい軽くて
身体快適
お肌ツルツル

エンジェルすごいって思いました

自分で、すみません

その後ネイルに行ったんですが、お姉さんに

もう、それ以上やせたらダメよって言われました

お客様も

来られる前と帰り、顔ちがうし

通われて、何ヵ月かたった方は別人みたいな方もいますよ

成果

だいぶ成果が出てきたのか

お客様に、痩せたねって


チラシの写真、2月の私よりも痩せたって
褒められました


嬉しかったです

成果

だいぶ

ふくらはぎ

ふくらはぎ痩せに


階段の上りではなく


下りがききます


またやってみて下さい

自転車

今日も暑いですね

1か月で4kg痩せたお客様

お店まで伊丹から自転車こいで来て下さって、記録更新中です

お店のお花


少し変えました

お花


綺麗になりました

パワースポット

神戸の異人館の所に


サタンの椅子というのがあって


そこに座って、お願いしたら叶うらしいです


ダイエット

去年からずっと来て下さってるお客様に


痩せたねって


もうそれ以上痩せなくて良いよって言われました


嬉しかったです

簡単パック

今ハチミツパックが流行りなのか


私、よく見かけるんです

純度100%のハチミツをお顔に塗布し
100均とかにあるフェイスマスクを貼って
お風呂へ


ヨーグルト混ぜたり、するより簡単ですね


時間も入浴を利用で合理的


ダイエットもそう、簡単なのが長続きのコツですね

今日は雨降りで


お買いものに行くのに、ウォーキングシューズはいて

歩いて行きました


ちょっとお腹へこみました
お昼のパスタ消費


タイトな服

今日、体のラインが出るピタッとタイトなお洋服を着てきました


窓ガラスに映る自分を見たら


思ってたより綺麗に着こなせるようになってて


やったぁって励みになりました


ビキニかレオタードも、お店におこうかなぁって、お客様にイメージわくように…


昨日

昨日1、2年ぶり位のお客様が来て下さって


お姉さん痩せたねって言われました


一回り小さくなったって

こんな励ましの言葉をもらえると、嬉しく思って


ルンルン

お茶パック

お茶の粉末とと小麦粉とお水を混ぜて


お顔にパック


色々、交互にやると効果アップです


ゲルマ

昨日、ゲルマニウム温浴しのですが



お肌モッチリです



気になってた、頬の大人ニキビも小さくなってきて嬉しい



ヨーグルト

ヨーグルトが今、大好きで

テレビでもよく取り上げられてますね


ヨーグルトとハチミツのパックも簡単でよさそうです

ゲルマも負けてません


ゲルマした次の日、お化粧ノリが楽しみで
お肌モッチリ
疲れた身体も軽くスッキリ
ゲルマでかく汗はサラッとした汗なので
これからも、また最適です


こんにゃく

昨日、テレビでこんにゃくで20kg痩せたってやってました

痩せ食材ですね

私もこんにゃく大好きです

GW

暖かい日が続いてますね

薄着の季節


何をやっても長続きしない方や結果がでない方


簡単ダイエットしませんか?


今年、最後のダイエットしましょう


私も、お客様と頑張ってます



ハチミツパック

*材料*

ハチミツ90cc
りんご2こ
食パン2枚
塩、大さじ1
エクストラバージンオリーブオイル、大さじ4
ヨーグルト180cc


*レシピ*

食パンの上にヨーグルトをのせる

りんごをジューサーにかける(すりおろして、ガーゼで搾る)

カップにパンの上の水分がきれたヨーグルトと絞ったカスを入れ、ハチミツ、オリーブオイルと、あればローヤルゼリを適量入れて混ぜるとパック完成

1/3取って別の容器にうつす
塩を混ぜればハチミツのスクラブ完成


スクラブで気になる所にパックしたり
スクラブで洗顔して
パックを、お顔にのせて、ラップを巻いて、少しおいたり♪

お肌ツルツル、ハチミツパックでした



プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

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