年の瀬

今年もあと残りわずかになりました

お店は年内、本日までです
今年もエンジェルに来て下さったお客様には本当に感謝しています

ありがとうございました

年々、時間が経つのが早くて、今年は大変な地震もあり

私的な事でも、色々と考えさせられた年でした

今の自分は、数年前に、こうなりたいと思った自分に近づいてきてるけど

そうなった時、もがいていた自分の気持ちや、そこから湧いてきていた物を忘れがちになり

気が付けば、なりたかった私は、他人からは良く見えなかったり…

すみません、暗いですね

いつも、違うなと気が付けば、すぐ修正し、
物事を肯定的に考えていかないとなって思いました

来年は、また、より一層
お客様に、心から喜んで頂けますよう頑張りたいと思っていますので、よろしくお願いいたします

もう、お正月の用意はお済みですか？
面倒ですが頑張って下さい
そして、良い年をお迎え下さい

来年は5日からになっております

年始からまた、新たな気持ちでダイエットも始めて
一緒に頑張りましょう！

観音屋

今日、お客様から教えてもらった美味しいチーズケーキ

観音屋のチーズケーキ

食べられた事ありますか？
超有名みたいなんですが、知りませんでした

来年、ダイエットに成功したらご褒美に、沢山買います

むき栗

今日のオヤツはダイエットに適したむき栗です


剥いてるタイプが楽ちんです

チョコレート

森永のチョコレートを食べて、ハッとしました

学生の時ソニプラで、
オーストラリア産か何かのチョコレートにはまっていた時期があり

スーパーのチョコレートより高めの

当時からチョコレートが好きだったので
美味しいチョコレートには目がない感じで

梅田に行ってはソニプラでチョコレートを買って帰るパターンでした

その森永のチョコレート
初めて買ったタイプだったんですが、めちゃ美味しい
ソニプラのチョコレートに匹敵できそうな位

先日、物が沢山ある時代の事をかきましたが、日本は、この10年15年でかなり成長しましたね

これから、日本はどうなって行くのでしょうか

宇宙に簡単に行ったり
空飛ぶ自動車ぐらいできそうですね

五色塚古墳

今日は今年最後の新月の日で、1年で1番、お願い事が叶いやすい日です

午前3時6分が1番叶いやすい時間でした

朝、晩11時11分も、またお願いに適した時間です

そして、今日は願いを叶えてくれる不思議な神戸の垂水にある五色塚古墳に行ってきました

ポイントは古墳の頂上で、お願いしたり、両手を広げて宇宙に繋がるようにする事です

O2エンジェルに来て下さるお客様をピカピカに綺麗にそして痩せさせてあげれますようにと、

お願いしてきました

鍋

毎日、寒いですね

鍋が恋しい季節です

内臓から温まる鍋を食べて、冬の寒さも乗り切りましょう

鳥

鶴かな？

トキでしょうか？

誰か教えて下さい

ベビーピンクが可愛い

またまた

浄化

今週は浄化週間で

要らない物を捨てたり、美容院に行ったり、体内を綺麗にするのが良いそうです

ゲルマニウム温浴やハーブ蒸し、酸素カプセルもです

ゲルマニウム温浴がセットになった、タイトニング痩身のキャンペーンも是非お試し下さい

フェイシャルもサービスでお得です

体もお顔も綺麗になって来年もピカピカの良い年にしましょう

お花

ありがとう

また、少しずつ捨てました
今回は、ごみ袋大と中計2袋、出しました

コンマリ先生風に

私のお家に来てくれて、
トキメキをくれて、ありがとうとお礼を言って捨てました

古きを捨てたら、新しい物が入ってくるかな‥

お花、写真

色が可愛い

確か、今年のラッキーフラワーです

山

私の携帯の待ち受けは山の写真です

ナッツ

ダイエット中なんかでちょっと気分がすぐれない時や
リフレッシュしたい時に、ぴったりのオヤツ

ナッツ

ナッツは食物繊維などの栄養が豊富で

ゆっくり味わいながら、少し砂糖を入れたコーヒーなんかと一緒に食べると脳もリラックスします

ダイエット

最近は、ブログにダイエットの話しを書いてなかったので、そろそろ書いていきます

私もダイエット、ダイエットの人生で、
このブログを冷静な気持ちで書いている私と
痩せたいと切に願っている私、両方がいます

ダイエットを再開する事を決め、一念発起したのですが
今度こそは、温かいボディを目指したいと
本当の意味で、ダイエットに勝ち
元気で、心豊かに、
代謝を上げて、体力をつけながら締まったメリハリある体を目指しています

ダイエットのやり方を間違えたり、やり過ぎると
冷え性になったり、免疫低下で、風邪を引きやすくなります

今ダイエットに悩まれている方、心まで蝕まれている方が多いみたいです

私も痛いほどわかります

ダイエットの成功のカギは今の自分を認める事にある気がします

標準体重を大幅に超えて、それで良いと思うのは
成人病や重病を引き起こしやすいので、いけませんが
急がば回れで

焦って、いきなり食事を抜いたり、過激なスポーツをしたりしたら、かえって
リバウンドする体になってしまいます
(過激なスポーツであっても4、5年はコンスタンツに続けられるなら、良いのですが)

ちょっと気になってきたから、少し何かしようかと無理し過ぎない積み重ねが1番効きます

O2エンジェルでは、食事のアドバイスやその方のライフスタイルに合わせて
簡単に、ずっとできるストレッチや、飲み会シーズンも怖くない、体重リセット方なんかも伝授しています

もちろん、施術は気持ちよく寝ながら、キュッと締まり、代謝も上がりますので健康との相乗効果です

タイトニング痩身は健康面や安全性に大変優れており、体重を減らしていっても体に負担をかけずに
更に、健康的になれます！

皆さまもO2エンジェルで
健康になりながら、

人生最後のダイエット初めてみませんか

エンジェル

天使様に逢われた事はありますか？

私は数えきれない程の天使様に逢わせてもらいました

地上の天使サマの事です！
地上の天使サマは、自分に必要な時に出逢います

私の場合は、お客様だったり業者さんだっり、
友達や両親等です

必要な時にメッセージを運んできてくれたり
愛をくれたり、優しい気持ちにさせてくれたり
欠けている物を与えてくれたり
時に叱咤激励されたりします

これからも、天使様の出逢いを楽しみにしているのですが


お店の店名のエンジェル

父が名付けました

父は名付けの名人なんです
私の名前、千鶴もそうですし
弟の建太、柴犬のエディ
シーズーのにんちゃん

上手いですよね
キャラクターに合った愛される名前を付けてくれます
私の、千鶴は
意味が好きです

女の子の24画は幸せになれるからと
インスピレーションで付けてくれたみたいです

名前負けせぬよう頑張らないと‥

で、O2エンジェル誕生の話しに戻ります

最初は酸素カプセルだけのお店だったのでO2の後に何を付けるかを話してて

色々とサプリとか…案をだし合っている中
父がエンジェルは？って

それ！って母も私も一致ですぐに決まりました

名前を何にしようかと言ってから3～5分以内に決まりました

素敵な名前を付けてもらったオカゲでお店の飾りはエンジェルがいっぱい

それに合った可愛い家具は母がすぐに揃えてくれました

こんな経緯があり、早や
6年が経ちました

まだきちんと言ってなかったので、この場をお借りして

お父さん、お母さん
本当にありがとう

私を初め、ここに来たお客様には、
お店、可愛いっずっとここに居たい、住みたい

トイレがお花畑みたい

ふわっとする
スッキリして癒された
元気が出た、痩せたって喜ばれています

お店をするとなった時、
きっと私は、成長するだろうと、心の中が知っていました

そして、本当の天使様を初め色々なお導きで沢山の地上の天使様に出逢わせてもらえたり、

私は、O2エンジェルで本当に素敵な経験をさせてもらい、人生が良い方向に変わったと思います

まだまだ未熟な私ですが、いつも前を向いて、これからも初心を忘れず頑張っていきたいと思っています

そして、地上の天使様にも、いつも感謝の気持ちでいっぱいです

皆さんもO2エンジェルで天使に癒されてみませんか？

地上の天使の詳しい内容は、ブログ｢助けてエンジェル｣の著者、ジーニーさんの｢幸運を引き寄せる12人の天使｣ に書かれています

好きな物

本棚を見れば、その人がわかるそうです

私の本棚で１番多い本は料理、ガーデニング、アロマ、ペットの写真集、ペットのしつけ、占い、自己啓発系、片付け、資格、でマンガ、その他…です

これが私みたいです

プロフィールを兼ねましてついでに好きな物を書きます

キラキラ ハート
星☆、ピンク
お花と花柄
フワフワ、ファー
季節感、甘い香り、
アロマ、

リラックスできる事と綺麗になる事

和より洋

食事はダイエットに気配り中なので和風

音楽
カフェでエスプレッソ

憧れ、カルティエ
誰か下さい

サンタクロース
クリスマスの雰囲気
イルミネーションとか

花火大会などの行事
最近は天体や山

カットしたりんごにチーズをのせて、ワインで
ゆず茶の梅酒割り
スパークリングワイン、シャンパン

珈琲
甘いもの
うどん

パワースポット
天使


沢山、絵文字を使えました今回はこれ位でやめときます

まだまだあります

好きは自由…
今この好きを書いていて思った事が

今年は地震を初め、日本は大変な年でした

今年の一文字は｢絆｣になりましたね

辛い時に、助け合い
分かち合う事で、生まれる言葉です

被災された方は、本当に辛く大変だったと思います

お辛かったと思いますが、諦めずに前を向いて、頑張ってほしいです

まだ原発の事や復興と
課題は残っていますが

それでも、日本はまだ恵まれているなと思います

ありふれた物、食料
お金があれば、だいたい何でも買えますし

豊かな国、日本に、良い時代に生まれてこれた事

これだけでも充分ありがたく、幸せで感謝ですね

後は、日々、感謝の気持ちを忘れず

イキイキできる事や自分の好きな事を楽しみながら

頑張る時は頑張って
法を犯す事だけはせずに

生きて行きたいなと
思っています

鞍馬山

今年は京都の鞍馬寺に初めて行きました

西日本、最大級のパワースポットです

本殿の前の記しがある所に立つ事と
奥の院がポイントです

宇宙のパワーを体感したい方は是非とも行ってみて下さい

ロープウェイが点検中で
筋肉痛になりそうな程、歩きました

筋肉痛は酸素カプセルに入ると、リセットできます

京都にて

季節を感じる写真、綺麗なお花の写真を集めています

今年、京都で

パワースポット

今朝、産婦人科の前で赤ちゃんを抱っこした夫婦が

写真撮影をしている所を
通りすぎて
何かホッコリしました

生まれたてホヤホヤの赤ちゃん、無事、退院する様子
幸せな気持ちが伝わってきました

自分が生まれた所、出生地は、自分のパワースポットになるそうです

私は京都で生まれました

京都には沢山の神社やお寺があり、十分パワースポットですが

京都に行くと、やっぱり心が洗われます

次への活力をもらえるような

ちょっと、心がクタクタになると行きたくなります

大そうじ

昨日は、やっと色々捨てました

片ずけしようと思うと億劫になりますが

50個位を目指して捨てようと思って始めると

まず、この引き出しは最近開けてないから、無くても困らない物が沢山ありそうって

そんな感じで進めて

50個という数字にも意味があるらしかったのですが

途中でわからなくなってしまい、ざっくり50…

ごみ袋中が1つパンパンになりました

月食、続き

写真

皆既月食

昨夜は日本各地で皆既月食が見れましたね

私も最近、少し天体に興味が出て月の写真を撮ったり集めたりしています

昨夜は、めちゃくちゃ寒かったんですが
お店を皆既月食の時刻に合わせて出る為に色々と用事をして

帰り道に皆既月食を見ました

お店を出たのは11時半で、もう月が赤褐色になって
影になっていました

35分から43分位が最大の月食で、神秘的でした

星もいつもに増してキラキラ綺麗に見えました

道端で止まって眺めていたので、途中、
お姉ちゃん危ないでって
おじさんに声かけられてしまいました
土曜日の晩で、忘年会帰りみたいな人や
ものすごい大音量で、洋楽を歌ってる人がいて

ちょっと怖い面もありましたが

私は見れなかったけど月食中は流れ星も見えたみたいです

暗い所で、天の川と皆既月食の共演を楽しみたかったなと思います

しかし、今朝、皆既月食帰りの悲しい事故のニュースを見ました

12月は交通事故が多い月なので、外出の際は、注意深く慎重にを心がけたいです
皆さんも、お気をつけ下さいませ!

UVサンバイザー

急に思い出したんですが、夏によくみかける


UVのサンバイザーで顔全部が黒に覆わるやつ


あれって、怖いですね


あれで自転車を猛ダッシュでこいでたら捕まりそうですよね


あのサンバイザーは美意識が無いなって思います


病気で仕方なくつけてらっしゃる方には、失礼な事を書いてすみません


去年、ウォーキング用に試しに買って1回つけてみたら


皆、私をジロジロ見てました
それから、すぐ着けるのやめました


なんかもう少し、オシャレに改良されたらって思います

訂正

50個手放す本の評論家の先生の名前、植村さんではなく植木先生でした

ブログ

今回、ブログを再開するに事になり、前のまま私のダイエットの日記の形のままやるか


ちょっと、変えてみようか迷ったんですが


前と同様にダイエット日記として書いていく事にしました


こんな風に、誰が見て下さってるかはわかりませんが

知り合い以外の方に、自分の思いや考えを発信できるって、凄いですね


また、アレンジしながら書いて行けたら良いなと思っています

50個手放す

先日、ホンマでっかTVに出てる植村先生の本を見ました


50個、物を手放しす事で開運するという内容でした


今、お掃除はコンマリ先生の、人生トキメキく掃除の本のヒットで、話題ですよね


私はダイエットもお掃除と関係があるなって思います

お家が綺麗だと、お洋服もオシャレで素敵なのが着たくなり


そうしたら、似合うように着こなしたいから、もう少し締まったBODYになりたいなって


とりあえず年内に50個は頑張ってみたいと思っています

にんじんとりんごのジュース

毎日はできないのですが


お野菜が足りてないなっと感じる時に


ジューサーで作ります！


旬なりんごは
ダイエットにも良いフルーツです

スイーツ

ダイエットをしてない時、定番オヤツはケーキでした

近くに美味しいケーキ屋さんがあり、ついつい…


ケーキを買いに行くと、どれにしようか迷いますよね

それで、ケーキが続いてしまうのです


ちょっと、甘い物が食べたくなったら、前気になってたケーキが食べたいって…

これに打ち勝つには
意識しかないと思います


これに負けない人はダイエットと無縁なスレンダーな人


でも、意識以外に
振り切れるアイテムがあります


大好物ではないスイーツです


私の場合は、キャラメルとシュガーゼロのチョコレートです


ちょっと甘い物が食べたい時に我慢し過ぎると


反動で、後に大量に食べてしまったりと
執念になります


好物だとついついもう1個と余計に食べ過ぎてしまうので…


好物には個人差がありますので、1番ぴったりな、大好物でないスイーツで
お試し下さい

オススメおやつ

オヤツにお芋


今、本当に美味しいです

剥く手間があるから
食べ過ぎないのも


オススメです