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りんご

通年見かけるフルーツですが秋が特に美味

含まれる成分は、ビタミン、カリウム有機酸、食物繊維です

有機酸は胃液の分泌を盛んにして消化を助け
さらに鉄分の吸収を高めます
糖質と有機酸の相乗効果で疲労回復にも
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6月下旬から8月が旬

含まれる成分はカリウム、食物繊維、ナイアシン

ナイアシンは冷え症などに効果的
桃の葉はあせもや湿疹に効果的で、お風呂に入れる利用法も

その他の栄養素

フルーツはビタミンCのほかにもカリウムや食物繊維などが豊富です

日本人はもともと塩分をとりすぎる傾向があり、特に汗をかきやすい季節は不足がちなので、だるい・脚がつりやすいと感じるならカリウム不足が原因かもです
むくみを改善したい人、塩分の多い外食が多い人は排泄を促してくれるカリウムの多いフルーツを積極的にとるのがおすすめです

例えばスイカはビタミンCは少ないもののカリウムと水分を同時にとれます
赤い色素にはトマトの特徴的な栄養素で知られる
リコピンも含まれます

リコピンにはシミのもとを作りにくくする抗酸化成分による美白効果があります

フルーツ美人作り

みずみずしく色鮮やかなフルーツには女の子にウレシイ栄養がいっぱいです

何かしらのフルーツを食べていれば、ビタミンCは取れると思い込みがちで

フルーツ=ビタミンCみたいに

ビタミンCはシミのもとになるメラニンの沈着を防ぎ、肌の土台を作るコラーゲンの生成にも役立ち又
ストレス緩和や風邪予防の役割も果す優れもの

柑橘類をはじめキウイやイチゴにはビタミンCは多く含まれますが、それに比べてバナナやスイカ、ブドウ、ナシから摂取できるビタミンCは少なくあまり期待できません

フルーツの種類によってビタミンCの多い少ないがあります

お花



ピンクのバラがキュート

水まわり


まだ風水もあれこれ気になっていて

自宅の鬼門を調べたら、
トイレの所でした

鬼門は、神様が通られる所だから綺麗にしなくてはいけないのに、
おトイレなんて

頻繁にお香を焚いたり
日々、綺麗にしておこうと思います

海鮮


毎食のメニューって難しくないですか?

私は、今日は特に食べたい物もなく迷い迷って海鮮丼を食べました

食べたい物がない割にはボリューミーですね(笑)
カニが沢山入ってて美味しかったです

茶碗蒸しとお味噌汁をセットにして
満腹感をきちんと得られるようにしました

間食のとりすぎ防止の為です

流れ星に願いを

流れ星にお願い事をすると叶うと言われていますが何故だか知っていますか?

これも深いい、お客様から聞いたお話しなんですが

答えは、
潜在意識にいつも、ある事だから
簡単に言うと、いつも願っている事だから

潜在意識にない事は、なかなか叶いにくいですよね

皆さんも、流れ星がながれた時、いつでもお願いできるようしときましょう☆~

何の為に生きてるのか?

いつも色々とためになる、お話しをして下さるお客様と深いい話しをしていて

人って何の為に生きてるか知ってる?と聞かれ

私は、難しく考えて、
魂の勉強とか
それぞれにある課題をこなすため…

と思ったんですが
答えはシンプルに

幸せになる為に…でした

全く、その通りで
シンプルに考えた方が
楽しいなっと思いました

深く考えすぎず
今を、精一杯に生きて
楽しむ事が、より自分を輝かせ幸せになりますね

ランプバーガー

そして、浄化をすると

冷えきった部屋でも
暖房を切っても、ほんのり暖かくなります

ランプバーガーはお店でも半額で販売中です♪

ランプバーガーは、お料理して、食後に落ち着いてから
香りを変えたい時などに
しています

アロマの加湿器よりも香りが持続しますし
インテリアにしても、オシャレでオススメです

いつもクリーンに

普段はランプバーガーで

好みのオイルで、自宅のリビングとお店は浄化するのですが

お線香も良いですね

人混みを歩きまわって
沢山、人と話して

最近、乾燥気味だから
喉がイガイガしていたんですが

浄化しまわっていたら
ちょっと、すっきりしてきました♪




みそぎ

みそぎも開運行動ですね

私、本当に本気で痩せたい!!

昔やってた方向で
目標体重になったら、ご褒美を買う方法

春、夏に向けて
頑張ります!

浄化と女子力

最近のポイントは

浄化です

浄化するとツキやすくなってくるからで、

今月8日の満月も大忙しでした

女子力は、いつも高めたいっと思ってアンテナ、立てて
頑張っています

どんな人を目指そうかな?
年下なんですが、モデルさんで木下ココさん
可愛いなって思いました

普段の服装はハードな感じみたいですが、
雑誌でザ・女の子みたいな雰囲気のお洋服での感じが可愛いい

カラーコンタクト

最近、したい事はカラーコンタクト

私、視力はあまり良くないので、昔コンタクトをしていた時期もあったのですが
乱視が入っていているので乱視用を使ってたんですが、違和感がキツクてすぐやめてしまいました

あれから、随分たってるので改善されてるかな?
また、挑戦してみたいです

目力アップで女子力
アゲアゲ

リボンアイテム

今年のラッキーアイテムはクラウン&ティアラ
ジュエリー
ストライプ

みたいですが

リボンアイテムも良さそうですよね

小物にも、お洋服にも

見るだけで、持ってるだけで、キュンっと女子力も

結婚ラッシュ

今、芸能界は結婚ラッシュと言われていますが

妊娠も多いですね

去年から、リンカちゃん
うのちゃん
ミキティ
倖田クミちゃん、ゆうこりん、ほしのあきちゃん

最近では、新妻の山田花ちゃんがおめでた発表されましたね

皆さん、優しいお母さんになりそうですね

何か顔がキツクなったら男の子とか言いますが

皆さん、柔らかく
ふんわりした優しい顔に見えます

ついには

そして、ブログを書き出すと、色々と浮かんできちゃいます

仕事、残っているのに
明日の朝には、書類を仕上げてFAXしなきゃいけないのに

なのに更に、お部屋まで
浄化しちゃいました

良いのか悪いのか…

ついつい

仕事がたまった時についつい、やってしまう事ってありますか?

私は、学生の時からそう

テスト勉強するぞっと
机に向かうと、眉毛抜いたり
アイプチしたり
テスト期間中は周りの友達も揃って、眉毛キレイでした(笑)

今は、ブログ書いちゃいます

別に、中途半端な気持ちで書いてる訳じゃないです
でも、他にしないといけない事がある時に限って、
色々と書きたい事が出てきてしまって

仕事、進みませんね(^_^;)


劇的ビフォアフター

あの番組良いですね

色々と、素敵なお家が見れて

アフターの言い方悪いですが、ちょっと勝手が悪いお家が、匠のリフォームで
素敵に蘇る

リフォーム後に家族が揃ってお家の中を見回って
一段落ついた所で、匠が登場

お母さんが必ずと言って良い程、涙を流しながら
お礼と感謝を言うシーンで
私もいつもウルウル
きちゃいます

そして、エンディングに
快適な家に移った後の生活風景の小ドラマみたいなやつを見て

あたたかい家族だなぁって思い感動したりします

水回り浄化

私の自宅、

何点か方角的に良くない場所に水回りがあるのですが
綺麗にはしているのですが、その中でもトイレが少し気になってきたので浄化しました

お線香を焚くやり方です

スッキリです!

脳について

ちなみに、脳には145億個といわれる脳細胞があり
それらは取り込む酸素の20~25%を消費してしまいます

脳は毛細血管の固まりでもあり酸素不足が生じやすく
脳内の酸素が不足すると、集中力、記憶力、思考力が低下します
アメリカではアルツハイマー治療に用いられている例もあるそうです

あれから頭皮の痒みは全く無くなり
あの痒さが嘘みたい

痒い、痛いって辛いですから

できれば、もう味わいたくないです

酸素最高

1か月位前から、ちょっと頭皮がかゆくて

毎日シャンプーしてますし
先週、美容院に行ったし
(その時は、とても気持ち良かった)
たまに、ホームケアでヘッドスパをしたり色々と気を使っているのに

何か、もみ出したいというか…
ちょっと皮膚も弱い方なので、アレルギーなのか…

でも、とにかく頭をマッサージされたいような…

そんなむず痒い状態が2、3日前からひどくなり
これはヤバいと、超音波の頭皮マッサージャーの申し込みを決めて

かゆいよ~
何だこれ
どうしたもんだっ

仕事が終わり、いつもより時間があり、
まだ来週、業者さんと打ち合わせをする為の資料
目を通してなかったやつをカプセルに入りながらやろうと、カプセルIN

すると、酸素カプセルが
膨らんでいく途中
入って2、3分で

頭が、何となく気持ちよくなっていくのがわかりました
あれ?まさか?
でも、早すぎって感じで
観察したのも、つかの間
書類も見ずに、眠ってしまいました

ふっと目覚めて、時間がないので出たんですが

あの、ずっと悩まされていた頭皮の痒みは
全くない♪

最近は、もう色々と治ってきたと思って
カプセルに入っても
すぐ出たり、ゆっくり入ってなかったんですが

酸素をあなどってたというか
自分はお客様に良さを伝えてるのに
自分が酸欠だなんて

最近は考えたり、読んだりする仕事が多かったので
脳が酸欠になってたから

頭の痒みで、知らせてくれてたんですね
(昔、内臓の機能が弱くなってた時は背中にブツブツが出たり、痒くなった時もありました)

あの一時で、免疫もアップしたみたいで
まず目の奥が疲れてた、眼精疲労もすっきり解消

次の日は、もう
どうしたんだって位、元気で
普段の2、3倍、元気に動きまわり
仕事をこなしました

私って、こんなにタフだっけ?と思いました

本当に、ビックリな程動きまわり、いい意味の疲労

無理は禁物ですね

これからも酸素カプセルは定期的に、本当に
続けていかないとって思いました

わかってたはずなのに改めて
酸素、最高!

100%神様、天使様のような綺麗な心を持った人なんていませんよね

どんな人でも、邪や鬼の心も持っていますね

良い人、穏やかで優しい人は比率が、神様、天使様の心が多い人

自分も、自分から
神様や天使様の心で人に接すれば、相手さんは
どんな人でも、神様、天使様の心で接してくれます

こんな簡単な事が難しい時もありますが

これで人間関係でのトラブルが無くなり
良いスパイラルになります
皆がこんな事を意識できたら平和な国に、世界中が平和になりそうですね

私も、33年生きてきて
色々と辛い事も経験し
頭打って、這い上がる中で
気付き、悪かった所を改めてきました

辛い思いせずに、気付けたらと、傷つかなくて済んだのになって、ちょっと苦い感じなんですが

そして、辛い思いせずに、気付けてる方を羨ましいというか
尊敬します

私もそうなりたい

それは置いといて

今回の地震では日本は大きなダメージを受けました

被災された方には、可哀想ですし、気を落とさずに、前だけみて頑張ってほしいですし
申し訳ないんですが

関西の私達だって、地震や津波ではなくても、いつ何があるかわかりませんし

防ぎようのない事もありますが、

この地震で日本は前より絆が深まりました

去年の一文字の「絆」です
こんな事なく、絆がうまれて、皆が明るくニコニコ生活できるような国に世界になりたいですね

1人の人から
神様、天使様の心を沢山
他人にふりまいたら
良いスバイラルになって
世界は平和になりますね

このブログに書いてる事は、自分へのメッセージ
というのが沢山ありそうですので

私も、神様、天使様の心を他人さんにもふりまけるよう、優しく
成熟した人間になりたい
目指したいと思っています

友達

今の私の性格や価値観
好み等

色々な面で、良い方向に導いてくれた
刺激と良い影響を与えてくれた、学生時代の親友の口癖が

気にしたら負け

こう言って、励ましてもらい
又、きっと彼女も自分が辛い時は、そう言いきかせていたんでしょうね

志望校に落ちた時も
何か落ち込んでる時も

大人びた彼女に励まし助けてもらいました

若くて、箸がころげてもおかしい時だったから
きちんとお礼を言えてないな

私をいつも守ってくれて、ありがとう
私を変えてくれて、ありがとう
楽しい話しで励ましてくれてありがとう
良い方向に導いてくれてありがとう
貴方のおかげで今の私があるよ

この人生で、恩を返したいな

もし、恩を返せなかったらいけないので
彼女の幸せを、願おう

これからもっと、いっぱいいっぱい…
幸せで楽しく、苦労のない願いが沢山、叶う素敵な人生を歩みますように

思い込み

なりきりっとかよく言いますけど

思い込み、もしくは思い込ますって大事です

例えば、自分がとても潔癖な所があり、人にも気をつかう、そして、気にしいな性格だとして

自分の事を他人が
あの人は、人に気を使う人だからって
かばうように悪気なく言ってるのを、たまたま聞いてしまったとします

気にしいな性格ですから、私は人に気をつかう
なんか、どちらかというと明るくない性格なんじゃって思い

落ち込む…

そこを発想の転換というか

私は、人に気をつかう性格だから、繊細で優しく
人の気持ちが良くわかり人を癒す事も元気にしてあげる事も得意

素敵でしょって

この世のみんなが、気を使わない人ばかりだったらめちゃくちゃですから

要は、ちょっと
繊細な人の気持ちがわからない人の発する

気にしてしまうと落ち込みそうな、自分にとってマイナスな事は
ちょっと意地悪な人はわざと気にするように言ってきたりしますけど

プラスに発想を変えて
自分を特別とか
素敵に変えると、同じ事でも全く変わります

後、かなりのオデブちゃんキャラで容姿も、あまり綺麗でない人がいるとします(変な例えで、ごめんなさい)
でも、その人はオシャレで
勝ち気で、男性がめち好きで、自信家で、自分を良い女と思ってるとします

その人を、男性にはもてない本気にはなってもらえない可哀想と思う人も

でもでも、男性は
自信家でアピールの上手なオデブちゃんをとても魅力的に思ったり(でぶせんじゃないのに)

極端に言えば、細くて綺麗だけどアピールが少ない受け身な女性より、そのオデブちゃんの方を愛しく良い女っっに思ったり

同性でも、そのオデブちゃんを素敵な魅力的な人に見えたり

要は、自分の思い込みで
ある程度、変われるし
楽しめるという事です

今、昔の写真みたら
若いなって思ったり痩せてるなって思ったりしますよね

でも、その当時は
もうルーズソックスは履けない焦りと、痩せたいって思い悩んでいたり…

上を目指すのも大事ですし向上する事は嬉しいですが
今を認めて、楽しむ事も
大事

ずっと、もっと…もっと
ってなんか悲しいですもんね

高い目標をたてたら
ちょい低めは叶うかもしれませんが
もっと…っていう念が残りますね

ちょい低めに設定して
達成感を味わっていくのも良いですね

1番、理想なのは
目標ももちろんあるし、頑張っているけど
今の自分も認めれて
楽しめてるっていうのが良いですね

そして、気がついたら
あの時なりたい自分に、なれてた
なんて素敵ですね

いっぱい、いっぱい自分を好きになって
今を認め、楽しみましょう
もし、今すごく辛い事があって楽しめない状態だとしても

自分の特別を、沢山あげて私は、人より料理が上手いっとか
絶対音感があるっとか
天使様に守られているっとか

私は素敵、私は幸せと
毎日、唱えて

これは、セレブもやってるハッピーライフを送るおまじないです

私は素敵
私は幸せ
私は可愛いい(笑)

なんてのも面白ろかったらありでしょ

ラッキードリンク

白ワインと抹茶です

抹茶には、悪い気を浄化し良い気を定着させる作用があります

ラッキーフード

今年のラッキーフード

フランボワーズ
メロン
洋梨

玉ねぎ
大根
白米

だしを取る料理
洋食などです

ちょっと節分にちなんだ物は入ってないようです

開運

このお仕事と
今ハマっているスピリチュアルや風水等を通じてわかってきたのですが

開運は、デトックスからです!

体の毒素を出して綺麗になると色々とツイテくるみたいです

浮腫みは、ほとんどの女性の悩みですが

体に余計な物がたまっているから浮腫みますので

普段から、デトックスするように心がけると
体にも良く、運気もアップします

私も、色々と浮腫みますので、カプセルやゲルマニウム温浴が本当に救ってくれます

心のデトックスは
泣いたり感動したり…ですね

オフの日の晩は、感動系の映画を見て、大泣きするのも良いですね

身も心もデトックスされると、パワースポット等でもいつもより良い運気をもらえるみたいです

ラッキーカラー

昔も一時はまってたんですが再び風水を意識しています

今年のラッキーカラーは
ベビーピンクとプラチナシルバーみたいです

後、言霊に気をつけて
なるべくネガティブな事は言わないようにするのが良いみたいです
プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

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