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(水太りタイプのダイエット成功のカギ)

塩分を控え水はけをよくする方法

・塩分を減らして水分をためない体をつくる

・塩分が少なくてもおいしく食べれる料理にチャレンジ

・カリウムをとって余分な塩分を排出する

・薬膳の知恵を借りて体を温め水を流す

・時間がなくても血流アップできる朝食

・燃やすにはビタミンB群が大事