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(脂質太りタイプ)

脂肪を効率よく消費するエクササイズ、やりやすいものからとり入れる

・脂肪を燃やすには1日30分の有酸素運動を

・筋トレで悪玉コレステロールを減らす

・ストレッチで燃えやすい筋肉をつくる

・皮下脂肪対策にもみ砕くマッサージ