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(燃焼不足タイプ)

燃えない体を燃やす体にするエクササイズをとり入れる

・筋肉を増やす筋トレ、シコふみスクワット

・燃える体にするための筋肉アップの腹筋運動

・いい筋肉をつくるには緩めるストレッチ

・運動前にアミノ酸の力を借りる

・ながらストレッチで夕食のカロリーを寝る前に消費