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脂質太りタイプ
「朝食」
・クロワッサン→食パン
・ウインナー炒め→ロースハム
・野菜のソテー→野菜サラダ＋油控えめドレッシング・カフェオレ→コーヒー

「昼食」
・スパゲッティカルボナーラ→タラコクリームスパゲッティ
・サラダ＋イタリアンドレッシング→サラダ＋ドレッシング

「おやつ」
・クッキー→ヨーグルト

「夕食」
・ご飯→ご飯
・メンチカツ→和風ハンバーグ
キャベツ＋マヨネーズ→ゆで温野菜＋油少なめドレッシング
・ホウレン草ごま和え→ホウレン草おひたし