FC2ブログ

13

「日中、お腹がすいたら3つのアクション」

①チョコレートをちょこっと食べてから歯を磨く
②鼻と上唇の間を15秒押さえる
③左手を胸、右手をお腹に置き、息を吸うときは胸を張り、お腹をへこます。吐くときは、胸をへこませ、お腹を膨らませます。それを10回繰り返します
スポンサーサイト



コメント

Secret

プロフィール

ルシェル

Author:ルシェル
阪急塚口駅歩いてスグのところでSalon de Le Cielという痩身&フェイシャルのお店をしています。お店の技術を使って、無理をせず、健康的なダイエットに挑戦中!お店へのお問合せは、06-6428-2199 までご連絡くださいね。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード